Elevation Indoor

COURS ANNUELS + 12 ANS

TRAMPOLINE FREESTYLE

MARDI

17h30 - 19h

TFS1 - TFS2

12 petits scarabées

MARDI

19h15 - 20h45

TFS3 - TFS4

12 petits scarabées

TFS1 :

Rebondir sur la toile

Hauteur et stabilité

Position de base

Rotation longitudinale 180°-360°

Educatif rotation AV/AR sur toile

Grabs

Simple dans le bac à mousse

TFS2 :

Perfectionnement sur toile

Hauteur max

avec position de base

Apprendre à couper la toile

Rotation longitudinale 540°-720°

Rotation 180°-360° avec grabs

Salto AV/AR sur toile

Salto AV/AR avec grabs ou rotation

Double AV/AR dans le bac à mousse

Apprendre à rebondir sur le dos

TFS3 :

Perfectionnement tombé dos et

tombé dos avec rot. AV/AR - 360°

Apprendre tombé ventre

Salto AV/AR avec grabs ou rotation

Rotation longitudinale 900°-1080°

Rotation 540°-720° avec grabs

Apprendre les Transferts

 Double Salto AV/AR sur toile

Triple AV/AR dans le bac à mousse

TFS4 :

Maîtrise du dos et ventre avec rotation AV/AR et/ou longitudinale

Double Salto AV/AR avec grabs ou rotation sur toile

Rotation 900°-1080° avec grabs

Perfectionnement des Transferts

avec grab/rotation longitudinale

Triple AV/AR sur toile

Quadruple AV/AR dans le bac à mousse

Travail au sol

 

PERFECTIONNEMENT FREESTYLE

JEUDI

17h30 - 19h

PFS1 - PFS2

12 petits scarabées

JEUDI

19h15 - 20h45

PFS3 - PFS4

12 petits scarabées

PFS1 :

Rebondir sur la toile

Hauteur et stabilité

Position de base

180°-360°

Apprentissage Backflip/Frontflip

Grabs (safety, mute, ...)

Simple > bac à mousse

PFS2 :

Perfectionnement sur toile

Hauteur max

avec position de base

Apprendre à couper la toile

540°-720°

180°-360° avec grabs

Back/Front sur toile

Back/Front avec grabs ou rotation

Double Back/Front > bac à mousse

Apprendre à rebondir sur le dos

PFS3 :

Tombé dos avec rot. AV/AR - 360°

Apprendre tombé ventre

Back/Front avec grabs ou rotation

900°-1080°

540°-720° avec grabs

Apprendre les Transferts

 Double Back/Front sur toile

Triple Back/Front > bac à mousse

PFS4 :

Maîtrise du dos et ventre avec rotation AV/AR et/ou longitudinale

Double Back/Front avec grabs ou rotation sur toile

900°-1080° avec grabs

Perfectionnement des Transferts

avec grab/rotation longitudinale

Triple Back/Front sur toile

Quadruple Back/Front > bac à mousse

Travail au sol

 

PRIX :

COURS TRAMPOLINE FS

ou

COURS PERFECTIONNEMENT FS 

690

PRIX :

COURS TFS ou PFS

+

PASS 4 SAISONS (Pass valable 1 an)

1 190